RESSOURCEZ-VOUS !
Notre mode de vie effréné et surchargé d'activités épuise notre mental et prend l'énergie vitale de notre corps ! Comment faire pour se ressourcer? La première clé c'est privilégier les temps de détente. Les" bains de nature", inspirés des shinrin yoku japonais, nous aident à nous détendre, à nous relaxer profondément tout en prenant contact avec les éléments présents dans l'environnement naturel. Le profond apaisement et sentiment de douceur expérimentés nous facilitent l'épanouissement de nos possibles créatifs, source de confiance et de sécurité en soi. La confiance et sécurité ressenties diminuent, à leur tour, la sensation de stress.
Le Self-Art est une voie délicate, sensible, ludique et profonde, qui cherche à développer le danseur, le peintre, l'écrivain, le musicien en nous, cette partie de l'être qui nécessite éclore au monde afin de se réaliser pleinement.
Ces deux approches combinées assurent un moment de bien-être profond et durable, constituant une approche de premier ordre de lutte contre le stress et l'épuisement.
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Créez
Votre Vie !
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Notre monde est une construction, une création fondée sur des croyances et des mythes partagés. D’autres mondes sont alors possibles d’être créés et construits ?
La créativité nous aide à transcender les barrières mentales et les croyances limitatives, à différencier ce qui est possible de construire de ce qui ne l’est pas. Une surprise néanmoins nous attend au moindre détour, plus nous faisons l’expérience de projets pensés auparavant comme inatteignables, plus notre créativité s’accroit pour se transformer en un besoin d’expression et d’expansion. Et plus nous nous exprimons à travers les différentes formes d’art, et plus nous devenons créatifs.
Je suis aujourd’hui convaincue que le futur appartient aux créatifs !
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Détente et ressourcement avec les "bains de nature".
La découverte émouvante de soi est un voyage... sans fin. Les différents éléments de la nature sont là, à portée de main, pour nous proposer une source infinie et indéfectible de détente, relaxation et ressourcement profonds et durables.
Les études scientifiques des dernières années nous invitent à retourner aux sources, à réinvestir les espaces naturels afin d’harmoniser nos corps et nos vies empreintes d'une "artificialisation" croissante.
Les bains de nature sont un moment de joie et paix intenses, dont l'objectif est de nous donner un autre regard sur nos vies.
Une question ou un message?
Elizabeth Rojas Ruiz
"L'art n'est pas supposé être beau; il est supposé vous faire ressentir quelque chose"
Rainbow Rowell
"C’est de la nature que nous vient tout ce qui est parfait. "
Pindare
" La danse est le plus sublime,le plus émouvant, le plus beau de tous les arts, parce qu'elle n'est pas une simple traduction ou abstraction de la vie; c'est la vie elle-même"
Henry Lovelock Ellis
"La nature, trésor inépuisable des couleurs et des sons, des formes et des rythmes, modèle inégalé de développement total et de variation perpétuelle, la nature est la suprême ressource. "
Olivier Messiaen